Reteta Sharhat De Vita
621kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 22%
  • Grăsimi: 55%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 2598 kj / 621 kCal 31%
Grăsimi
din care
38.34 g 17%
Saturate 12.99 g 59%
Nesaturate 21.18 g 48%
Colesterol 136 mg
Carbohidrați
din care
32.2 g 7%
Zaharuri 3.37 g
Fibre 0.73 g 3%
Proteine 35.08 g 8%
Sare 0.815 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Antricot De Vita Crud
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
160 g
Orez Alb Gatit
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Suc De Lamaie, Natural
Categorie aliment: Bauturi
20 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Mod preparare
Adaugi apa in raportul 1:4. O portie de orez, 4 de apa. Cum pui la fiert, adaugi si sarea.
In tigaia antiaderenta pune uleiul de masline si gateste carnea de vita. Usturoiul se curata, se taie feliute si se pune in tigaie impreuna cu carnea de vita. Aseaza pe farfurie orezul si carnea de vita taiata bucatele. Peste preparat se pune suc de lamaie dupa gust.