Reteta Sinklish, Salata Libaneza
216kCal
  • Proteine: 20%
  • Carbohidrați: 17%
  • Grăsimi: 63%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 904 kj / 216 kCal 10%
Grăsimi
din care
15.49 g 7%
Saturate 7.42 g 34%
Nesaturate 5.54 g 13%
Colesterol 32.4 mg
Carbohidrați
din care
9.05 g 2%
Zaharuri 4.07 g
Fibre 1.93 g 7%
Proteine 10.15 g 2%
Sare 0.557 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Branza De Oaie, Simpla
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Castraveti Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Patrunjel Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Suc De Lamaie, Natural
Categorie aliment: Bauturi
15 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Mod preparare
Ceapa, rosiile si castravetii se curata, se spala si se taie ca pentru salata.
Branza de oaie se taie cubulete.
Patrunjelul se curata, se spala si se taie marunt.
Toate ingredientele se pun intr-un bol peste care adaugi uleiul de masline si sucul de lamaie dupa gust.
Amesteca si salata este gata si buna de servit.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview Era Food

Lapte