Reteta Storceag
266kCal
  • Proteine: 35%
  • Carbohidrați: 15%
  • Grăsimi: 50%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1113 kj / 266 kCal 13%
Grăsimi
din care
15.07 g 7%
Saturate 5.33 g 24%
Nesaturate 2.69 g 6%
Colesterol 60 mg
Carbohidrați
din care
9.57 g 2%
Zaharuri 1.9 g
Fibre 1.75 g 6%
Proteine 22.3 g 5%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
800 g
Sturion Crud
Categorie aliment: Pescarie
100 g
Galbenus De Ou Crud
Categorie aliment: Oua
30 g
Cartofi Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Morcov Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Smantana 30%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
15 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Telina Radacina
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
7 g
Leustean
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie cubulete, mici.
Sturionul se curata, se spala si se taie cubulete.
Intr-o oala pune apa la fiert, cu sare. Cand aceasta ajunge la punctul de fierbere se adauga legumele. Cand legumele sunt al dente, adauga sturionul sa fiarba impreuna cu legumele.
Smantana se amesteca cu galbenusul de ou. Indicat ar fi sa diluezi cu un pic de zeama fierbinte smantana inainte sa o adaugi in ciorba. Redu focul la minim, sa nu fiarba in timp ce pui compozitia.
Cand ciorba este gata si ai oprit focul, mai condimenteaza dupa gust daca este cazul.
La servire, pentru a adauga mai multa prospetime, poti pune leustean proaspat.

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste