Reteta Supa Crema De Brocoli
107kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 68%
  • Grăsimi: 7%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 448 kj / 107 kCal 5%
Grăsimi
din care
1.03 g 0.47%
Saturate 0.32 g 1%
Nesaturate 0.41 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
21.52 g 5%
Zaharuri 6.48 g
Fibre 7.82 g 29%
Proteine 7.77 g 2%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
1200 g
Broccoli
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
250 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Telina Frunze
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie cuburi.
Se pun la fiert toate legumele. Cand sunt fierte, se paseaza totul si se mai fierb aproximativ 10’, pana compozitia ajunge la o consistenta cremoasa.
Sarea se adauga la final, treptat.

Alergeni

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina