Reteta Supa Crema De Ceapa
491kCal
  • Proteine: 19%
  • Carbohidrați: 25%
  • Grăsimi: 56%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2054 kj / 491 kCal 24%
Grăsimi
din care
30.41 g 14%
Saturate 18.71 g 85%
Nesaturate 0.03 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
28.46 g 6%
Zaharuri 2.13 g
Fibre 3.26 g 12%
Proteine 21.92 g 5%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
700 g
Supa Limpede De Legume
Categorie aliment: Alimente De Baza
300 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
150 g
Cascaval Emmental
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
70 g
Vin Alb Sec
Categorie aliment: Bauturi
40 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
15 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Mod preparare
Ceapa curatata si spalata, se taie joulienne, si se caleste in unt, pana devine sticloasa si caramelizata, apoi adauga vinul alb. Lasa sa scada, si pune treptat 5 linguri din supa de legume. Faina se amesteca cu restul de supa si cu smantana si se pune peste ceapa. Deasupra, punem o felie de paine si branza, si se coace in cuptor ca sa se gratineze branza.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten