Reteta Supa Crema De Ciuperci
267kCal
  • Proteine: 21%
  • Carbohidrați: 35%
  • Grăsimi: 44%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1117 kj / 267 kCal 13%
Grăsimi
din care
15.28 g 7%
Saturate 12.76 g 58%
Nesaturate 0.77 g 2%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
25.27 g 5%
Zaharuri 14.69 g
Fibre 6.15 g 23%
Proteine 15.62 g 3%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
600 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
420 g
Smantana Vegetala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
70 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie cuburi.
Ceapa se inabusa in 30 ml apa. Se adauga ciupercile si un praf de sare. Se fierb 30’ inabusit. Cand sunt fierte se adauga smantana, se paseaza totul si se mai fierbe aprox 10’, pana ajunge la consistenta cremoasa.
Sarea se mai adauga si la final, treptat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Aditivi

Agent de ingrosare: E412;