Reteta Supa Crema  De Legume Cu Orez
160kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 88%
  • Grăsimi: 2%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 669 kj / 160 kCal 8%
Grăsimi
din care
0.36 g 0.16%
Saturate 0.09 g 0%
Nesaturate 0.14 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
35.99 g 8%
Zaharuri 4.15 g
Fibre 4.58 g 17%
Proteine 4.06 g 0.87%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
600 g
Cartofi Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Telina Frunze
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie cuburi. Se pun la fiert toate legumele. Cand sunt fierte. Se paseaza totul si se mai fierbe aproximativ 10’, pana ajunge la consistenta cremoasa, insa apoasa. Adaugi orezul si mai fierbi 5 min, pana se fierbe bine.

Alergeni

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina