Reteta Supa Crema De Morcovi, Cu Smantana
209kCal
  • Proteine: 7%
  • Carbohidrați: 45%
  • Grăsimi: 48%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 874 kj / 209 kCal 10%
Grăsimi
din care
12.14 g 6%
Saturate 6.13 g 28%
Nesaturate 3.24 g 7%
Colesterol 35.4 mg
Carbohidrați
din care
23.81 g 5%
Zaharuri 12.37 g
Fibre 5.94 g 22%
Proteine 3.54 g 0.76%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
500 g
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
200 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie cuburi.
Se pun la fiert toate legumele. Cand sunt fierte se adauga smantana, se paseaza totul si se mai fierb aproximativ 10’, pana compozitia ajunge la o consistenta cremoasa.
Sarea se adauga la final, treptat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte