Reteta Supa De Curcan
150kCal
  • Proteine: 68%
  • Carbohidrați: 21%
  • Grăsimi: 11%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 628 kj / 150 kCal 7%
Grăsimi
din care
1.86 g 0.85%
Saturate 0.35 g 2%
Nesaturate 0.7 g 2%
Colesterol 57 mg
Carbohidrați
din care
7.91 g 2%
Zaharuri 2.44 g
Fibre 2.62 g 10%
Proteine 25.22 g 5%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
800 g
Piept Curcan Fara Piele Crud
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Pastarnac Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Patrunjel Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Carnea se fierbe in aprox 4l de apa cu sare si se spumeaza. Se adauga ceapa, morcovi, patrunjel radacina, pastarnac, telina si piper (doar pentru gust, apoi se scoate).
Dupa fierbere, carnea si legumele se scot in alt vas pentru a se portiona.
Supa se strecoara de eventuale resturi.