Reteta Supa De Linte
179kCal
  • Proteine: 16%
  • Carbohidrați: 71%
  • Grăsimi: 13%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 749 kj / 179 kCal 8%
Grăsimi
din care
2.79 g 1%
Saturate 0.64 g 3%
Nesaturate 1.55 g 4%
Colesterol 1.5 mg
Carbohidrați
din care
32.56 g 7%
Zaharuri 3.06 g
Fibre 5.9 g 22%
Proteine 7.36 g 2%
Sare 0.465 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
800 g
Linte Gatita
Categorie aliment: Alimente De Baza
50 g
Cartofi Fierti
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Morcov Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Lipie Prajita
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
20 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Suc De Lamaie, Natural
Categorie aliment: Bauturi
10 g
Mod preparare
Lintea se fierbe in apa cu sare si dupa 3 minute se adauga legumele spalate, curatate si tocate marunt. Se fierb la foc mic in oala cu capac.
Dupa ce au fiert, se scurge zeama intr-un alt recipient printr-o sita deasa. Legumele fierte se paseaza in timp ce adaugi treptat zeama de la supa pana ajunge la consistenta dorita.
Se serveste alaturi de lipia prajita in pralabil si lamaie.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Aditivi

Colorant: E101; Emulsifiant: E412;