Reteta T Bone Cu Piure De Cartofi Cu Trufe Si Sparanghel
1456kCal
  • Proteine: 50%
  • Carbohidrați: 8%
  • Grăsimi: 43%

Valori medii nutriționale per 800g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 800g %CR
Calorii 6092 kj / 1456 kCal 72%
Grăsimi
din care
69.74 g 32%
Saturate 27.32 g 124%
Nesaturate 33.81 g 77%
Colesterol 495 mg
Carbohidrați
din care
26.62 g 6%
Zaharuri 4.62 g
Fibre 3.43 g 13%
Proteine 172.11 g 37%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 800 grame Nr porții:
T Bone
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
600 g
Cartofi Fierti
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Sparanghel Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Trufe Negre Carpaccio
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
4 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala cartofii, curata-i si apoi ii tai cuburi. Pune cartofii la fiert intr-o oala, pune apa cat sa ii acoperi si adauga sare dupa gust. Dupa ce s-au fiert cartofii, ii scurgi de apa, ii pasezi bine si adaugi treptat laptele pana devine o compozitie omogena. Adauga trufele tocate si amesteca. In timp ce se fierb cartofii, carnea feliata se condimenteaza si se pune pe gratar pana se rumeneste pe ambele parti, alaturi de sparanghel.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte