Reteta Tagliatele Cu Somon Si Praz
515kCal
  • Proteine: 21%
  • Carbohidrați: 51%
  • Grăsimi: 27%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2155 kj / 515 kCal 25%
Grăsimi
din care
14.89 g 7%
Saturate 9.99 g 45%
Nesaturate 2.24 g 5%
Colesterol 44 mg
Carbohidrați
din care
59.66 g 13%
Zaharuri 7.12 g
Fibre 3.51 g 13%
Proteine 24.8 g 5%
Sare 0.988 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Peste, Somon
Categorie aliment: Pescarie
80 g
Tagliatele Uscate
Categorie aliment: Alimente De Baza
60 g
Praz
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Vin Alb, Pinot Gris
Categorie aliment: Bauturi
60 g
Smantana Vegetala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Mod preparare
Tagliatelele se fierb in apa cu sare.
Somonul se gateste in tigaie pe ambele parti , spre final se stropeste cu vin si se mai lasa 2 min la foc. In tigaia in care ai gatit somonul, adauga prazul tocat marunt, il calesti si apoi adaugi smantana dulce. Cand smantana s-a incalzit adauga peste somonul si tagliatelele scurse de apa si amesteca. Aseaza preparatul pe farfurie si deasupra presara patrunjelul tocat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Agent de ingrosare: E412;