Reteta Tamria
785kCal
  • Proteine: 8%
  • Carbohidrați: 34%
  • Grăsimi: 58%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 3284 kj / 785 kCal 39%
Grăsimi
din care
53.72 g 24%
Saturate 7.05 g 32%
Nesaturate 18.87 g 43%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
65.84 g 14%
Zaharuri 23.04 g
Fibre 5.53 g 20%
Proteine 15.97 g 3%
Sare 0.633 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Aluat Foietaj
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
80 g
Miere
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Alune, Toate Tipurile, Crude
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
15 g
Migdale
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
15 g
Nuci
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
15 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
4 g
Mod preparare
Migdalele, alunele si nucile se maruntesc.
Mierea se pune intr-un bol si se amesteca cu migdalele, alunele si nucile maruntite.
Intinde aluatul si deasupra in strat subtire, pune compozitia si ruleaza.
Aseaza ruloul in tava tapetata anterior cu hartie de copt. Introdu tava in cuptor la 160 de grade pentru 10-15 minute pana ruloul se rumeneste uniform.

Alergeni

Alergen Alune / Allview ERA Food

Alune

Alergen Arahide / Allview ERA Food

Arahide

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Corector de aciditate : E330; Antioxidant : E306; Emulsifiant: E471; Colorant: E160a;