Reteta Tartina Cu Branza Si Kalamata
449kCal
  • Proteine: 12%
  • Carbohidrați: 43%
  • Grăsimi: 44%

Valori medii nutriționale per 130g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 130g %CR
Calorii 1879 kj / 449 kCal 22%
Grăsimi
din care
24.16 g 11%
Saturate 7.57 g 34%
Nesaturate 7.37 g 17%
Colesterol 27 mg
Carbohidrați
din care
50.18 g 11%
Zaharuri 21.61 g
Fibre 8.55 g 32%
Proteine 14.1 g 3%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 130 grame Nr porții:
Rosii Uscate
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
40 g
Masline Kalamata Cu Samburi
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Crema De Branza Cu Smantana
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
5 g
Mod preparare
Pe felia de paine intinde crema de branza, pune rosiile uscate, maslinele si optional poti pune ulei de masline.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Conservant: E270;