Reteta Tartina Cu Branza Si Ridichi
312kCal
  • Proteine: 14%
  • Carbohidrați: 33%
  • Grăsimi: 53%

Valori medii nutriționale per 160g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 160g %CR
Calorii 1305 kj / 312 kCal 15%
Grăsimi
din care
19.01 g 9%
Saturate 11.19 g 51%
Nesaturate 5.51 g 13%
Colesterol 54 mg
Carbohidrați
din care
25.33 g 5%
Zaharuri 5.09 g
Fibre 3.81 g 14%
Proteine 10.83 g 2%
Sare 0.701 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 160 grame Nr porții:
Crema De Branza Cu Smantana
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
50 g
Ridichi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Mod preparare
Spala ridichile si taie-le rondele.
Pe felia de paine intinde crema de branza si pune rondelele de ridichi. Optional poti pune frunze de patrunjel.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten