Reteta Tartina Cu Dovleac Si Blue Cheese
367kCal
  • Proteine: 20%
  • Carbohidrați: 39%
  • Grăsimi: 41%

Valori medii nutriționale per 195g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 195g %CR
Calorii 1536 kj / 367 kCal 18%
Grăsimi
din care
18.3 g 8%
Saturate 9.45 g 43%
Nesaturate 0.05 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
36.97 g 8%
Zaharuri 8.43 g
Fibre 5 g 19%
Proteine 18.88 g 4%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 195 grame Nr porții:
Dovleac Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Gorgonzola
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Miere
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
5 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Taie cubulete dovleacul copt si amesteca-l cu miere si piper dupa gust.
Compozitia se pune pe felia de paine si deasupra adaugi si branza gorgonzola.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten