Reteta Tartina Cu Ou
388kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 25%
  • Grăsimi: 51%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 5'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 1623 kj / 388 kCal 19%
Grăsimi
din care
21.36 g 10%
Saturate 9.98 g 45%
Nesaturate 5.21 g 12%
Colesterol 481 mg
Carbohidrați
din care
22.31 g 5%
Zaharuri 2.58 g
Fibre 3.29 g 12%
Proteine 21.95 g 5%
Sare 1 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Oua
Categorie aliment: Oua
130 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
50 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Mazare Fiarta
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Morcov Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
In tigaia incinsa la foc mediu pune untul la topit si apoi pune oul si amesteca. Spre final adauga mazarea si morcovul, fierte in prealabil, sare dupa gust, amesteca si ia de pe foc.
Pune preparatul pe felia de paine integrala.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua