Reteta Tartine Cu Feta Si Rosii
400kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 36%
  • Grăsimi: 42%

Valori medii nutriționale per 240g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 240g %CR
Calorii 1674 kj / 400 kCal 20%
Grăsimi
din care
20.19 g 9%
Saturate 9.27 g 42%
Nesaturate 4.66 g 11%
Colesterol 44.5 mg
Carbohidrați
din care
36.47 g 8%
Zaharuri 8.49 g
Fibre 4.34 g 16%
Proteine 22.26 g 5%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 240 grame Nr porții:
Ou De Gaina Fiert
Categorie aliment: Oua
65 g
Branza, Feta
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Bagheta Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
40 g
Masline
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Rosii Uscate
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Oul fiert in prealabil, se marunteste cu branza feta, dupa care adaugi rosiile uscate, piper si ulei de masline.
Se amesteca compozitia si se intinde pe felia de paine.
Optional se poate pune si busuioc.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Aditivi

Colorant: E101;