Reteta Tartine Cu Somon Fume
234kCal
  • Proteine: 29%
  • Carbohidrați: 36%
  • Grăsimi: 35%

Valori medii nutriționale per 120g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 120g %CR
Calorii 979 kj / 234 kCal 11%
Grăsimi
din care
9.75 g 4%
Saturate 4.59 g 21%
Nesaturate 1.63 g 4%
Colesterol 66.2 mg
Carbohidrați
din care
20.9 g 4%
Zaharuri 2.75 g
Fibre 1.32 g 5%
Proteine 17.02 g 4%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 120 grame Nr porții:
Somon Afumat
Categorie aliment: Pescarie
50 g
Crema De Branza, Usoara
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Bagheta Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
30 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
5 g
Ceapa Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Mustar
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Piper Cayenne Chilli
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Sare De Masa Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Taie somonul fume in bucatele mici si pune-l intr-un bol. Adauga crema de branza, sucul de lamaie si mustarul, apoi amesteca bine pana obtii o pasta omogena. Taie felia de bagheta in doua si prajeste-o usor intr-o tigaie sau pe gratar. Unge fiecare felie de bagheta cu pasta de somon si crema de branza. Toca marunt ceapa verde si presara-o peste fiecare felie. Adauga sare si piper dupa gust si serveste imediat.

Alergeni

Alergen Mustar / Allview ERA Food

Mustar

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste

Aditivi

Colorant: E101;