Reteta Terci De Ovaz Cu Afine
340kCal
  • Proteine: 16%
  • Carbohidrați: 66%
  • Grăsimi: 18%

Valori medii nutriționale per 320g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 320g %CR
Calorii 1423 kj / 340 kCal 17%
Grăsimi
din care
9.88 g 4%
Saturate 3.33 g 15%
Nesaturate 4.36 g 10%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
76.86 g 17%
Zaharuri 19.21 g
Fibre 15.32 g 57%
Proteine 18.7 g 4%
Sare 0.125 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 320 grame Nr porții:
Afine
Categorie aliment: Fructe
125 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
120 g
Fulgi De Ovaz
Categorie aliment: Alimente De Baza
80 g
Mod preparare
Proportia este de 1-2, 1 portie de ovaz, 2 de lichid. Adaugam laptele cald, peste ovaz si lasi la inmuiat. (Se poate fierbe usor)
Afinele le amesteci cu terciul.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte