Reteta Tigaie Picanta Cu Porc
1080kCal
  • Proteine: 28%
  • Carbohidrați: 6%
  • Grăsimi: 66%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 4519 kj / 1080 kCal 54%
Grăsimi
din care
79.4 g 36%
Saturate 25.21 g 115%
Nesaturate 47.39 g 108%
Colesterol 270 mg
Carbohidrați
din care
16.61 g 4%
Zaharuri 14.77 g
Fibre 1.37 g 5%
Proteine 71.5 g 15%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Ceafa De Porc Cruda
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
300 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
15 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Ardei Chili Iute Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ardei Gras Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Zahar Brun
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
8 g
Sos Thailandez Iute
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Incinge uleiul intr-o tigaie la foc mare.
Adauga usturoiul, sotand rapid pana cand devin aromate (aproximativ 30 de secunde).
Pune fasiile de carne in tigaie si rumeneste-le uniform, amestecand des. Condimenteaza cu sare si piper.
Dupa ce carnea s-a rumenit, adauga sosul iute si zaharul brun. Amesteca bine pentru a acoperi carnea cu aceste arome.
Adauga ceapa, ardeii grasi si ardeiul iute in tigaie. Gateste inca 3-5 minute, pana cand legumele se inmoaie, dar raman usor crocante.
Decoreaza cu ceapa verde tocata si serveste imediat, alaturi de garnitura preferata.