Reteta Toast Caprese
353kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 40%
  • Grăsimi: 36%

Valori medii nutriționale per 230g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 1'


Declarație nutrițională 230g %CR
Calorii 1477 kj / 353 kCal 17%
Grăsimi
din care
14.55 g 7%
Saturate 7.53 g 34%
Nesaturate 0.09 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
34.69 g 7%
Zaharuri 5.74 g
Fibre 2.26 g 8%
Proteine 20.68 g 4%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 230 grame Nr porții:
Paine Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Branza Mozzarella
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Mod preparare
Se spala legumele.
Pe o felie de paine se aseaza mozzarella, feliile de rosii, frunza de salata si frunzele de busuioc, apoi se acopera cu cealalta felie de paine. Se introduce in toaster 1-2 minute pana cand se topeste usor branza. Se serveste cald.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten