Reteta Ton Cu Branza Haloumi
570kCal
  • Proteine: 49%
  • Carbohidrați: 1%
  • Grăsimi: 49%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 2385 kj / 570 kCal 28%
Grăsimi
din care
30.97 g 14%
Saturate 17.44 g 79%
Nesaturate 0.42 g 1%
Colesterol 147.6 mg
Carbohidrați
din care
1.97 g 0.42%
Zaharuri 0 g
Fibre 0.79 g 3%
Proteine 65.13 g 14%
Sare 9 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Ton Rosu Crud
Categorie aliment: Pescarie
160 g
Branza Halloumi
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
120 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Micro Plante Fl Soarelui
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Tonul si branza halloumi se taie batoane.
Se pun pe gratar si se rumenesc pe fiecare parte.
Rosiile cherry se spala si se taie jumatati.
Preparatul se aseaza pe farfurie. La servire pune micro plante floarea soarelui.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste