Reteta Varza Calita Si Paste De Orez
177kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 86%
  • Grăsimi: 3%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 741 kj / 177 kCal 8%
Grăsimi
din care
0.56 g 0.25%
Saturate 0.17 g 1%
Nesaturate 0.17 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
39.97 g 9%
Zaharuri 7.28 g
Fibre 7.22 g 27%
Proteine 5.12 g 1%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Varza Alba Cruda
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
200 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
200 g
Paste Din Faina De Orez
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Cimbru Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Mod preparare
Calesti ceapa tocata marunt in ulei si pui si apa, apoi adaugi varza tocata marunt, pui un capac si lasi sa fiarba pana scade apa, insa mai ramane lichid. Spre final pui si pastele din orez.
Cand este varza fiarta, adaugi cimbrul si acoperi cu un capac.