Reteta Zarb Vita
456kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 32%
  • Grăsimi: 43%

Valori medii nutriționale per 240g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 35'


Declarație nutrițională 240g %CR
Calorii 1908 kj / 456 kCal 22%
Grăsimi
din care
22.09 g 10%
Saturate 8.82 g 40%
Nesaturate 10.35 g 24%
Colesterol 102 mg
Carbohidrați
din care
35.07 g 8%
Zaharuri 1.74 g
Fibre 2.74 g 10%
Proteine 27.75 g 6%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 240 grame Nr porții:
Antricot De Vita Crud
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
120 g
Orez Alb Gatit
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ardei Rosu Dulce Fiert, Cu Sare
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Menta Uscata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Antricotul de vita se portioneaza si se rumeneste in tigaia antiaderenta fara adaos.
Ceapa se curata, se spala, se toaca marunt si se pune la inabusit in tigaia unde ai gatit antricotul de vita. Cand ceapa devine sticloasa adauga si rosiile spalate si taiate marunt.
Speli orezul in apa rece. Adaugi apa in raportul 1:4. O portie de orez, 4 apa. Cum pui la fiert, adaugi si sarea in apa.
Ardeiul rosu se curata, se spala, se taie marunt si se pune la fiert impreuna cu orezul.
Carnea si legumele inabusite se amesteca cu orezul. Se pune capacul la oala si se lasa sa se patrunda aromele.