Reteta Fatira
708kCal
  • Proteine: 4%
  • Carbohidrați: 43%
  • Grăsimi: 53%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 2962 kj / 708 kCal 35%
Grăsimi
din care
44.06 g 20%
Saturate 15.45 g 70%
Nesaturate 4.1 g 9%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
76.28 g 16%
Zaharuri 37.27 g
Fibre 8.74 g 32%
Proteine 7.63 g 2%
Sare 0.672 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Aluat Foietaj
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Curmale
Categorie aliment: Fructe
50 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Seminte De Susan
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
10 g
Scortisoara Macinata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
5 g
Mod preparare
Intinde aluatul si decupeaza cerculete de 8cm. Pe un cerc pune curmale si scortisoara si deasupra alt cerc si inchide de jur imprejur cu ajutorul unei furculite. Unge tava de copt cu unt si aseaza cerculetel si peste presara semintele de susan. Introdu tava de copt in cuptorul preincalzit la 160 grade pentru 15 minute.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Seminte de susan / Allview ERA Food

Seminte de susan

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Aditivi

Corector de aciditate : E330; Antioxidant : E306; Emulsifiant: E471; Colorant: E160a;